综艺节目《真正的朋友》刚刚结束，“塑料友情”的梗就直接上了热搜。
这其实在我的意料之中，毕竟女人多的地方是非也多。但还是有意料之外。
竟然不是小S“欺负”阿雅，而是大S“欺负”阿雅！
小采一直在看这个综艺，前期看四姐妹和谐友爱、互怼的画面，特别羡慕她们20多年的友情。
但看着看着就感觉变了味，因为小S总是拿阿雅开玩笑，而且说话比较伤人，大S在前期也偶尔说几句，并没有表现得很明显。
但到了后期，小S似乎在有意避嫌，应该是担心网友骂，大S就变得突兀起来，怼的也多了，最后一期让陈建州教训阿雅的言论直接就让网友们怒了。
“大S欺负阿雅”的话题上热搜时，舆论就开始两极分化：
- 站大S的说她没有恶意，只是朋友间的玩笑，毕竟大S以前没什么霸道的恶名，20多年好友能撑到现在，当然有自己的相处模式；
- 站阿雅的则是心疼她总受欺负，没说什么不好的话，始终保持善意却总是被怼得不知所措。
其实客观来说，这两个观点小采都认可。大S虽然一直是女王人设，但绝对和嚣张跋扈不沾边，可以说是女神和女王的混合体。
但就综艺里的表现来看，也确实不友善。
她想念孩子，阿雅安慰她，她却说阿雅“没人性”；
明明是夸阿雅的牛仔裤，接下来却又吐槽阿雅五五身；
阿雅说起自己的偶像刘德华，她就一定要提起自己跟华仔接过吻，还让阿雅走开。
小采开始也纳闷，为什么同一个人身上会出现截然不同的两种形象？
还记得大S在《幸福三重奏》里挺善解人意的，对自己的妹妹小S也从来不这样欺负。
但转念一想，其实这种现象在我们身边特别常见。
很多人明明和别人都有说有笑，表现友善，但唯独对一个人说话刻薄，喜欢欺负他，让他难堪。而被欺负的人，则极力讨好，表达善意。
这其实是一种心理学效应，与性格无关，与为人无关，是非常普遍的从众心理，叫做黑羊效应。
而大S、小S、阿雅和范晓萱，四个人在一起就是非常完美的黑羊效应共同体。
在这个群体当中，有持刀的屠夫、无助的黑羊和冷漠的白羊三种角色。其中屠夫代表欺负别人的人，黑羊代表被欺负的人，而白羊则代表旁观者。
他们的共同作用，让这个群体的交流和相处发生了质的改变。
当然了，也许你会质疑，20多年的友情，就被这个效应打败了吗？当然不会。大S这个群体很特殊，他们之间有黑羊效应的存在，但因为友情的根基深厚，所以黑羊效应得到了弱化。比如，阿雅曾在节目中说，她父亲病重时，是大S第一个跑来照顾和安慰的，可见阿雅在大S心中的分量还是很重的。
那么黑羊效应到底是一种什么样的存在？为什么平时不怼人的大S会频繁地“欺负”阿雅？
今天就由小采来为你答疑解惑吧！
什么是黑羊效应？
所谓黑羊效应，就是一群好人欺负一个好人，其他好人却坐视不管的诡谲现象。
黑羊效应的发生通常只是因为一些微不足道的小事。比如一个女孩有点胖，大家都会开玩笑给她取外号；或者因为她的口音，大家都会刻意模仿她逗大家笑。并美其名曰，开个玩笑而已。
一般这时候，被取笑或欺负的人都不会反驳，因为比起愤怒，他更想要融入这个集体，或者他会觉得是自己过于敏感了，所以很多人这时候的反应要么是保持沉默，要么是和大家一起开心。但实际上，这件事会在他内心留下长久的伤痛。
不过，黑羊这样的讨好举动并不会让屠夫住手。相反，黑羊越是示弱讨好，越会强化屠夫的下手力度。也就是欺负得更用力。
直到黑羊最后心里崩溃、彻底消失，一切才会归于平静。而在这个事件当中，没有人会觉得自己曾经伤害过别人。
总的来说，黑羊效应其实是人性的本质，只要是在群体当中，就难逃这个魔咒。
而持刀的屠夫可能是你，也可能是我，可能是我们中的每一个人。你只能向上天祈祷，能够成为那个事不关己高高挂起的白羊。
持刀的屠夫是黑羊效应中最关键的存在
黑羊效应中，黑羊是群体中的受害者，他们不一定是做错了事，也许只是无心的一句话或者一个小缺点，就会被屠夫放大来欺负。
而白羊往往为了自保，即使看出这种相处模式有问题，也会为了撇清关系而选择沉默。
白羊很容易变成屠夫，因为他不可能永远保持中立，比起被欺负，他宁愿成为屠夫，这样可以避免自己被伤害，更融入群体。
比如《真正的朋友》当中，有一次大小S在聊《哈利·波特》，两个人都说看完了，只有阿雅说自己没兴趣，于是大S立刻问范晓萱，范晓萱点点头说自己也看完了。
于是大小S开始吐槽阿雅怎么能不看《哈利·波特》。
范晓萱的行为在客观来说没有问题，但是如果站在朋友的立场，她完全可以表态说没看完也没什么，给阿雅解围。
但她是默默选择了站在大小S那边，因为这样就能避免自己被攻击，并且得到她们的认同。当然这是群体中的无意识行为，不代表她就人品不好，大部分人在群体中都会这样选。
黑羊效应中最关键的角色，就是始作俑者——持刀的屠夫。他们不一定性格暴虐，甚至可能是温驯绵羊一样的性格。
对于自己欺负他人的行为，屠夫其实并不清楚发生了什么，他们只是觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣。
也许你看到这里会觉得愤怒，有趣？伤害别人怎么会让他们觉得有趣？
这其实也有原因，当一个人变成了持刀的屠夫，他就已经陷入了三个心理陷阱，导致屠夫根本意识不到自己的行为有问题。
1.认知行为失调
正常情况下，我们是通过认知引导行为的。比如你喜欢一部电影，就会买票去看；讨厌一个人，就对他避而不见。喜欢和讨厌都是一种认知，它们会引导我们付出相应的行动。
但是在特殊状况下，会出现行为引导认知的现象，就是认知行为失调。
比如你进了一家商场，因为氛围、镜中美好的自己还有导购员的夸赞，你不自觉就买下了一件衣服，但回家之后却发现这衣服怎么看怎么丑。
这时候一般有两个选择，要么承认自己被骗了，要么说服自己改变认知，喜欢上这件衣服。
但我们通常都会选择后者，因为承认自己被骗是非常难受的，所以不如找到这衣服的优点，来扭曲自己的认知。
对待黑羊也是如此，开始欺负他们的行为是无意识的，但屠夫不可能为了黑羊承认自己是恶人，他们只能改变自己的认知：黑羊是活该，本来就是他做错了，他就是这么狡猾的人，所以我才要惩罚他。
所以为了改变自己的认知，屠夫的欺负就会变本加厉，尤其是在黑羊示好或者表现无辜的时候，他们更觉得黑羊在装，捏造谣言诽谤黑羊或者打击得更狠。
因为他们需要这样才能让自己更相信，自己是对的，是黑羊错了。
2.集体意识与从众行为
群体心理学的创始人古斯塔夫·勒庞说过：人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。
当人还是一个独立的人时，他们的认知都是清醒的。但是在进入群体之后，为了获得认同，对于其他人的痛苦就会失去感知，只相信群体一致的行为才是正确的。
比如键盘侠在网上对某个人或某事件呈现一边倒的言论，就是一种典型的群体行为。
他们并没有亲眼所见，只是以讹传讹，发现很多人都这样认为，自然而然就觉得自己也应该这样做。
群体意识通常就是两个极端，要么往好了发展，成为锦上添花；要么不断恶化，甚至成为杀人的刽子手。
3.罪恶共享
屠夫团体中经常会出现这样的对话：
你看她多恶心呐！还穿裙子上班，不知道自己的腿多粗吗？
她又自作多情在领导面前表现了，觉得自己能上位是吗？
….
屠夫并不介意这类攻击性语言会伤害到黑羊，甚至他们希望黑羊能够听到这样的话。
这是一种罪恶共享的扭曲心态，因为他们只有通过打击黑羊，才能加强屠夫团体的凝聚力，在群体中找到认同感，消除没有话题的尴尬与陌生。
就像很多闺蜜之间要吐槽和抱怨才能维持友情一样。
黑羊要如何自救？
1.尽量别让自己成为黑羊候选人
价值观或表现与群体不同的人最容易成为黑羊。比如大家都讨厌一个人，但你就说自己不讨厌；
你长得特别漂亮、能力特别出众，或者反过来你能力很差、势单力薄，都会成为群体的黑羊候选人。总之，你的“不一样”就是成为黑羊的理由。
所以在不稳定的群体中，为了避免自己成为众矢之的，低调、和他人的表现一致以及价值观表现得一致是非常必要的，中国人尤其注重群体意识，特立独行最容易成为打击对象。
2.不幸成为黑羊，坚守3个自救原则
A.告诉自己，这个群体只是暂时陷入了一种心理陷阱，并不是一直如此。
同时也要知道，自己无法战胜它，所以如果群体只是临时的，不用试图反抗，默默承受能将伤害降到最低，告诉自己他们的恶意都来自无意识，并不是出自其本意，直到群体消失。
B.放弃讨好和迎合，暂时远离“黑羊场所”。
我们之前说到过理由，这时候讨好只会加剧屠夫对黑羊的反感，打击会变本加厉。
所以，最好的办法就是暂时远离，回到自己的家人和其他朋友身边，参与更多的活动让自己分散注意力，群体的攻击也会相应减弱。
C.在“黑羊场所”保持低调，等待你的黑羊角色结束的时刻。
多说多错，所以不如不说，如果必须待在群体里，就保持低调。
当群体中有新人加入，或者群体产生内斗或者遭遇外界威胁时，你的黑羊身份就能结束了。比如军队或者监狱里，通常都有欺负新人的传统，就是这个道理。
3.如果你曾经是黑羊，学会替换记忆，自我疗愈。
伤痛是不可避免的，那些被群体指责、谩骂的过去，会让你心中留下深入骨髓的痛苦，会做噩梦，想起来当时的恐惧还会手脚发抖。
但记忆都是痛苦的吗？不见得。回到家里，妈妈是否会在温暖的灯光下等你？你有没有一只小狗，每次抚摸它都会觉得开心？和家人一起出去旅游是不是也很快乐？
我们无法改变过去，但自我疗愈可以让现在和未来更美好。痛苦的记忆如果一直回忆，只会更深地伤害我们自己，不如学会放下，让温暖填满回忆。
虽然这个过程可能会很慢，但生活的样子一定会越来越漂亮。
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