燕教授代餐粉真的能减肥么，会不会反弹？有用过的么？
代餐，就是让你饱，但是热量少，你只是管住了嘴。当你不吃代餐开始吃 饭，你的体重必定是要反弹的。没毅力的人才靠代餐来减重，还是要坚持运动，拒绝高热量食物，这样才可以不便拥有好身材，还能持久保持好身材。
燕教授代餐效果怎么样？
不错的一款产品！饱腹感强，真的做到了绿色安全级别！*｡٩(ˊωˋ*)و*｡
而且食用方便，要求又少！
要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！看似两个问题，一个回答？！！你错了，分开看！一个是吸收问题，一个是代谢问题！只要你从这两方面下手，减肥就简单了！真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！亲测****有效，三个月瘦24斤，能做到以上几点！
代餐粉真的可以减肥吗？有人听过听她吗？
好的代餐粉是可以的，中国营养学会联合众多肥胖研究领域国内外知名学者专家所发起的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》，也已经正式将代餐列为健康有效的减肥方式之一。
市场上存在着太多“假”代餐了，其营养成分远远不能达到人体一餐所需摄入的量，如果选择代餐，最好挑选可靠的，并且购买的时候，要注意查看其的营养成分表。
合格的代餐，能提供正常一餐中应该摄入的营养素，比如蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。
总结起来，健康的代餐至少有五个要求：
1.蛋白质充足，一餐≈10g；
2.膳食纤维：越多越好；
3.维生素矿物质：种类越丰富越好，确保营养够全面；
4.热量：既不影响每日能量所需又能降低过多热量摄入；
5.饱腹感：饱腹感不强的代餐，热量再低也容易吃多。
希望燕教授的回答能帮助到你！谢谢！
燕教授代餐粉能减肥么
所谓的代餐，就是可以取代（或部分取代）正餐的食品，这类产品可以提供人体所需的营养物质，但是提供的热量很低，容易产生饱腹感，因此主要被用来进行减肥。如果长期服用，可能会对你的身体造成伤害。任何一种代餐，无论标榜营养成分多么全面，都不可能含有人体所需的所有营养，长期服用不吃主食，会造成营养不良的后果。再加上胃肠道长期没有主食经过，即使不出现病症也会造成消化能力的下降，一旦恢复正常饮食就会变得消化不良。更不要说如果一直不和别人一起进餐，你的人缘会跌倒什么地步。。。。。。如果服用代餐只是为了减肥，那你完全没有必要那么辛苦，正常的饮食，一样可以避免摄入过多的热量，这个法宝就是舒尔佳。只是随餐一粒，就可以减少多达30%的脂肪吸收，可以尽享美食的乐趣，不用每天忍受味同嚼蜡的代餐，你还不快行动吗！
燕教授代餐粉到底怎样？用过的来说说看！
每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持 ，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长 ，但是 ，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 a:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. b:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) c:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 a:平躺,双腿弯曲抬起45度 . b:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动) c:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟 . 这个方 法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: a:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. b:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成v字. c:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法 最全面,第一个方法最见效 ,第三个方法技术含量最高 . 祝你减肥成功
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