黄圣依早前身穿粉色高腰裤现身球场，实力演绎大长腿？
黄圣依之前穿粉色高腰裤现身球场，可以说非常的好看，专门露出了自己的大长腿，显身材比例特别的好。黄圣依之所以有这么好的身材，离不开自己的坚持锻炼，黄圣依在生下了大儿子安迪的时候，怀孕期间的黄圣依都是在控制自己的饭量跟食谱，严格遵守营养师的菜单吃，还爆料自己瘦了90斤。
黄圣依可以说在减肥这条道路上非常的自律，之前就表示自己能维持这么好的身材就是靠做普拉提。其实有许多的明星在减肥的时候都会做普拉提，就比如孙俪减肥期间就经常做普拉提。黄圣依还表示做普拉提是减肥非常好的一项运动，普拉提运动能针对身体的某个部位做一些调整，这项运动也不属于高强度的运动，对身材塑性可以说是十分有利的，可以说是非常安全的运动。
其实了解黄圣依的人都知道，她是一个小吃货，特别喜欢吃甜甜的食品。她还喜欢吃油腻一些的赤酱，还喜欢吃红烧肉等等一些食物。有时候早餐都会选择吃奶油蛋糕和跟奶油相关的食物，就连在吃草莓的时候也要喷上奶油，黄圣依表示在吃甜食的时候可以让自己的心情变好。
就算黄圣依每天吃这么多，她还是会克制自己的，也会做一些克制自己馋虫的方法。每天都会去称自己体重来做记录表，让自己注意自己的体重是否上涨。如果一旦发现自己的体重上涨，就会立马采取措施，控制自己的饭量。
“空竹腰”单手可握，黄圣依的身材有多好？
大火的《乘风破浪的姐姐》，里面不止有少见于屏幕的一些老明星，也有着常活跃于屏幕但已奔三的大龄热度女星，当然最让本人关注的还是成家立业、有了孩子的黄圣依，作为出演过星爷《功夫》女主角的黄圣依，不仅气质够仙、也是不老的童颜女神了，快要奔四的人了还有着单手可握的“空竹腰”，跟长得不真实的腿，这“女团身材”是真够狠。
今年最火的上衣单品、不是方领的设计款式、就是黄圣依身穿的这款泡泡袖上衣，而这两类设计的款式不仅气质减龄，还能对女性的身材十分友好，毕竟黄圣依身穿的这款泡泡袖上衣，其肥大的长袖设计，就能完美的掩藏着臂膀粗大的女性身材，且对于腰部纤细的女性、还能完美地展示自己纤细的蛮腰线条，再加上浪漫的香芋紫色彩作为气息点的营造，还衬得黄圣依少女味满满。
阔腿裤的单品、也是今年的潮流大势单品之一，其版型的设计肥大且宽松，就在一定程度上解决了腿部线条不够纤细、或者有着假胯宽缺点的女性，且选用牛仔面料设计的阔腿裤，还能比其他面料设计的阔腿裤款式更显青春时尚的色彩，加上黄圣依本就出挑的身材去撑起这身青春的穿搭，简直不要太年轻。
针织开衫设计的款式都很温柔亲和，加上材质软绵且舒适，因此能在穿搭上给人带来着不错的面料体验感，对于夏季而言是最为不错的空调保暖神器、也是内穿背心、或者吊带款式的完美薄外套单品，像黄圣依此次机场亮相就很会搭配，低胸装配针织开衫的风格、简约且温柔，再加以牛仔长裙的款式作为下搭，一身休闲简约风也衬得自己特别的舒适大气。
衬装一直都是大龄女性的心头好单品，毕竟版型自带气质感、还不挑女性的身材，加上黄圣依这款采用牛仔面料去设计的衬装款式，更能多一份时尚青春的色彩与整体风格中。且在版型的设计上，黄圣依这款牛仔衬衫还属于宽松风的款式，其作用感既能修饰腰线、臂膀粗大的女性线条，穿于我们身上也特别的阔气有范，不亚于大衣款式的拉风感，尤为时髦气质。
对于设计简雅的款式，想要穿出让人眼前一亮的效果确实比较难，但是我们可以挑选着吸睛的色彩款式、去挑染大众的视线点，而像黄圣依身穿的艳绿套装裙、就是完美的一款色彩套装单品，其一出场就赢在了艳丽的外表上，加上外套的版型设计小巧而及腰，还能完美地勾勒着黄圣依的三七分线条，衬得自身的线条比例感尤为惊艳。
当然这款看似设计简洁的套装裙，实则也有着完美的线条勾勒感，除了短款外套带来的惊艳三七分比例，其下摆裙的三分长裁切设计，也能顺势勾勒出黄圣依修长的双腿线条，打造着局部吸睛感的焦点。
身高165厘米，体重125斤，想再瘦三十斤，只有三个月的时间了，有什么方法吗？不吃药
没错！我的确成功地减掉了70斤！并且，只用了三个多月的时间。 我身高165CM，体重现在保持在40KG左右。 目前正式成为了某杂志的签约模特。 之前，我从未想过自己会有如此大的意志和决心， 看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。 曾经，我一度疯狂减肥，把身体体制搞的乱七八糟，直到内分泌紊乱。 那时候，我减的很极端。就是绝食，什么也不吃，只喝水。 很痛苦，但很有效。最狂的一次，半个月减了30斤。。。 可一恢复饮食，哪怕是吃的很正常，我还是很不幸运地反弹了。 并且，反弹到比原先更肥的模样。从那以后，我失去了信心。 一个女孩子，当她失去了勇气和决心，那就只能下地狱了。 我疯狂地吃，吃一切我能想到的美食，想借食物来安慰自己的痛苦。 这样恶性循环了几个月。当我站在镜子前，我忽然就大哭起来。。。 148斤！我最肥的时候。没有肌肉，浑身都是松松的肥肉，很恐怖。 我的胸大的简直像个奶妈。腰上的肉都横着冲了出去。腿也粗到不行。 那种丑陋的模样，我至今都记忆犹心。整个人因为笨重看上去很蠢。 我是那种一吃就肥的体制。我恨自己的软弱，恨自己的颓废。。。 唯一让我欣慰的是，我的男朋友并不嫌弃我，相反，他还很心疼我。 好朋友也开始帮助我减肥。她很瘦，163CM才82斤，非常好看。 我半信半疑地又开始去减肥，说真的，当时一点动力也没有了。 后来的几个月，我的男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。。。 好朋友开始为我量身制定减肥食谱，并制定运动计划。 在这里，我要对各位胖友说一句： 减肥，最最关键的是你的心态。千万不要太过刻意，否则很容易放弃。 我开始重新拾起信念，并开始健康而明媚的生活。 当你调整好心态，认真地面对自己的一切时，你就会有了明确目标。 曾经，我很馋。哪怕不饿，也会想去吃点什么。这是很不好的恶习。 后来我开始说服自己。我最大的敌人就是我自己，我要战胜！ 坚持，在你最痛苦的时候要忍耐，并期盼自己瘦下来后的美丽模样。 我就是这么一点点地恢复，一点点地做到。从煎熬，到麻木，到接受。 真的，当你开始看着自己慢慢瘦下来，甚至以惊人的速度时，你会感动。 我不再总给自己一个很遥远的目标，这很容易放弃，非常的容易。 当你坚持了几天，发现体重并没变化时，你就会重新大吃大喝。 以前，我每天都对自己说：明天真的要开始减肥了。。。 每当我要减肥了，忽然一嘴馋吃了东西，就又说：明天再开始减肥吧。 我相信，许多人都有过这样类似的经历。这是通病，人的惰性！ 想减肥成功，先战胜自己内心的魔鬼。有了信念，一切就好办了。 很关键的一点：给自己制定短暂目标，一步一步的来。。。 比如：这一星期，我要减到140斤。这样不会有压力，并会很容易达到。 等到下周，你再对自己说，我要减到134斤。然后继续努力。 这是很好的一个方法。我深深地感受过。并很有成效。 以前，我148斤的时候，总幻想着一个月减40斤。。。 坚持了几天，发现才减了这么点儿，就丧失兴趣，然后又开始吃。 就这么反复折腾自己的年轻，自己的身体，我真的非常傻！ 直到我意识到了：“我不能对不起自己的青春！” 当看同龄的女孩儿都出入派对，穿着美丽衣服开心洋溢的时候， 我却躲在房间里，疯狂地往嘴里塞着食物，谁也不敢见，不敢出门。 这是多么恐怖而让人沮丧的过去。我当时几乎得了自闭症。 说了这么多，大家一定特别关心我是怎么减肥成功的吧。 我希望天下所有的胖友都能成功地摆脱肥胖。健康开心地去热爱生活。 你不用向我一样减到那么瘦，但胖真的很容易得病，影响你的生活质量。 减肥是循序渐进，并充满美好向往的。你一定不能放弃，一定！ 我的减肥方法如下： 早餐：一片全麦无糖面包 + 一小杯脱脂酸奶（100克）中午：不吃。只喝清单的绿茶，有时候喝普洱茶。 下午：吃一个水果（苹果 或者 橘子 或者 梨） 晚上：一碗蔬菜汤。（6点前吃完） 这里我要解释一下： 一开始，我早餐吃的相当严格。就是吃无糖的全麦面包，只吃一片。 然后喝一小杯的脱脂酸奶。这样就很满足了，有营养，还能抗饿。 坚持了一个月后，我才开始更换早餐。 但依然是一片无糖的全麦面包，加上一杯250ML的高钙牛奶，或是酸奶。 中午依然是不吃的，只喝点茶水。 因为中午过的很快。你会很盼着下午那一顿水果。这样就很好熬过去了。 晚上依然要在6点前把汤吃掉。然后就不许吃任何东西了。 说真的，晚上那一顿我相当喜欢。 至少不会像以前一样，因为晚上不吃而饿的睡不着。 而且，会很没盼头，整个人会很容易失去斗志，想暴食！ 我之所以不吃中饭，只吃晚上一顿，就是想给自己一些期盼。 中午这顿不吃，是很好熬过去的，何况下午还有一个水果吃。 晚上，我就只喝汤，吃蔬菜素菜。不放油和肉类，还有干货。 酱油也不能放，口味一重，你就会食欲大开的。切记！ 当你走进厨房，认真地为自己做一碗汤。你会很有满足感，相信我。 一般，我都是做豆腐白菜汤。可以放点点虾油提味，再放点榨菜。 有时候会做一个鸡蛋羹，里面放点番茄和黄瓜。 这些汤，可以自由发挥。你会变的很有想象力，并充满乐趣。 对自己好点，就从做一顿美味的蔬菜汤开始吧。。。 最重要的，还是运动。 我以前很讨厌跑步，非常讨厌。因为胖，因为笨重，因为心脏无法承受。 可当我迈开第一步，很慢很慢地在操场上跑起来时，这就是成功。 我想告诉大家，跑步真的很减肥，但一定要慢跑，很放松的跑。 不要给自己心理压力，不要讲究速度，放松放松再放松。。。 那种跑步比走步舒适。并可以调节你的身心，跑完后你会觉得很舒适。 像我这样不热爱跑步的人，都爱上了跑步。你也可以做到的。 我每天晚上8点出门跑步。因为天很黑，没有人会去注意我肥胖的身体。 而且，8点的晚上不热也不会太冷。是个很好的时间段。 我第一天就坚持跑了半小时，没有停。一共是3600米！ 当时，我自己都吃惊于自己的耐力和勇气。3公里多啊，我从未想过。 一开始，我跑了两圈就不行了，想放弃。 但一到起点，我又给自己打气，一圈接一圈地跑下去。 真的，到了极限，你就不知道累了。并且觉得出了微汗，非常的舒服。 但一开始还是要控制下，因人而宜。不要太拼命，没有好处。 晚上6点前吃完蔬菜汤，两小时后8点，就可以出门跑步运动了。 这样真好，因为晚上吃了东西，所以不会跑的头晕眼花。 吃掉的东西也会适当的消耗，不会让你有罪恶感。。。 跑完后，记得做放松和拉伸运动，否则第二天你会浑身疼而放弃跑步。 我就这么坚持了3个月。除了MC时期和下大雨天。 从一开始的每天半小时（600米/圈，跑6圈，3600米）。。。 到后来的每天一小时（600米/圈，跑12圈，7200米）。。。 我是一圈圈加上去的。挑战自己。也是在考验自己。 不要跑太久，一小时最多。跑多了也没有太多好处，你不是长跑运动员。 并且，起到出汗燃烧脂肪的目的就行了。慢慢来，不能着急。 说了太多。我也不知道大家有没耐心会去看完。 但这些都是我的真实经历。我感谢我的男朋友，感谢他的爱和鼓励。 感谢我的好朋友，每天每天的提醒我，不厌其烦地给我打气。 3个月，晃眼就过去了。 我第一个月就成功减去了30斤。因为基数大，也因为我的坚持和努力。 当时，我第一星期，就从148斤减到了140斤。 然后在接下来的四个星期里，我几乎以每周掉4，5斤的速度在减脂。 我相信，这是在减脂，不是在减水分。这很好，非常的好。 我每天喝大量的水，保护皮肤，保持身体不缺水，而只掉水分。 哪怕你每周只减2斤脂肪，也比你3天减去10斤水而更有成就感！ 第一个月，我就减到了118斤。整个人都脱胎换骨了。 虽然还不很瘦，但已经完全可以穿进衣服，而不会再有人叫我胖妞。 腰开始有了，腿也漂亮了，脸也小了很多。人也变得结实而有曲线了。 最关键的是，精神面貌也非常不错，整个人看上去非常的健康和自信。 第二个月，我度过了停滞期，但我依然没有放弃，坚持着跑步和少吃。 两个月后，我就到了标准体型，一共减了50斤，变成了98斤。 那时候真高兴啊。终于冲破了100大关。所有人都几乎认不出我了。 改变我命运的是那第三个月！！！！ 当时我在逛街买东东。然后遇见了一个时尚杂志的编辑。 她推荐我去做模特。并去试镜。 很成功。但对方还让我再减十斤。保持在90斤以下，这样上镜更好看。 于是，我又开始减肥。还是像以前一样，认真而努力。 这样充满期盼，内心平静地减了一个月。 当我重新站在体重称上的时候，指针对准了39KG。。。 没有人觉得我瘦的很病态，也没有人觉得我瘦的很可怕。 我78斤的时候非常的健康，气色也非常棒。我自己都认不出自己了。 最后，我成功地和他们签约，做了平面模特。 现在我把体重控制在40KG。这样上镜看上去会更好看一些。 透露一下，其实黄圣依的体重就是40KG。她上镜很美。 那些网络上的资料都是虚假的，你看见的45KG，都得减去5KG。真的。 我很感激，很感慨，很开心。甚至有了想大声呐喊的冲动。 三个月，让我从地狱进入了天堂。让我从肥婆变成了时尚美女。 我相信，只要你努力坚持，也一定会像我一样成功蜕变！！！！
为什么黄圣依那么瘦了，你会在意自己的胖瘦吗？
现在这个时代本身就是比较注重颜值和身材的，不论是男生还是女生，都是很在意自己的身材的，毕竟长相这种事情是天生注定的，但是身材是可以通过我们后天的管理，让自己达到一个比较完美的状态的。
更何况我还是个女孩子，女生天生就是爱美的，而且在我看来，减肥好像就是每个女生众多事业中的一个一样，在我们的日常生活中所占的比重还是相当高的。不过我也不能说所有的女孩子跟我心里想的都是一样的，不过我想大部分女生应该都是会在意自己的胖瘦吧！
反正我这个人是是十分在意这件事情，可能也是由于之前比较胖，吃过亏了，所以心里才会格外介意。反正让我印象特别深的就是我在刚上了大学的时候，班里有一个男生就特别让人讨厌，反正有一次班里辅导员组织玩游戏，我和他是一个组的，反正我点就特别背，整个组的人要按照体重来排名。
要知道现在的男孩子都瘦的跟个麻杆一样，我虽然也不是胖的离谱，但是跟那些特别瘦的男生相比较起来，确实是胖的，但是我又不好意思站到男生中间，会显得很尴尬，后来也是因为这个我们组输了。之后那个男生就当着全班人的面说一个女生，我也不好意思说什么，当时我就知道他说的是我，我真的从来都没有那么痛恨过我自己，也从来没有那么讨厌过自己的体重。
所以在那次之后，我就特别介意别人说自己胖，不过心里也是暗暗的下了决心，一定要瘦下来让别人看看。虽然我这样的经历不是所有女孩子都会遇到的，但是我想女孩子应该都不希望被别人说胖吧！
而黄圣依大家都是知道的，是娱乐圈里面的人，虽然名气没有那么大，现在感觉也是把精力都放在了家庭上，但是毕竟是个公众人物，肯定是要顾及自己的身材的，对于她们来说，上镜要胖十斤，为了在镜头面前能够有一个良好的形象，肯定是会注意自己的身材的。
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